上周有个做餐饮的老板问我：是不是非得买个数字人系统，才能一天发三条视频？我说你先别花那个钱。数字人最适合的是口播知识类，本地生活这种要拍门店、拍菜品、拍街边烟火气的内容，硬套数字人反而假。真正卡住大家的不是“有没有数字人”，是“一条视频从想到发要折腾两小时”。
下面这套流程我们内部跑了大半年，一个人一天出五到八条不算吃力。核心就一句话：把重复的部分交给AI，把需要“人味”的部分留给自己。
第一步：先建一个“选题池”，别每天现想
最耗时间的其实是打开剪辑软件那一刻——不知道拍什么。解决办法是提前攒素材。
- 把大众点评、美团上你所在品类的热门店铺评论区翻一遍，顾客反复提到的词就是选题。比如“分量大”“停车方便”“适合带娃”，每个词都能出一条。
- 用AI帮你扩写。把“适合带娃”丢给任意一个大模型，让它列出10个家长会关心的角度：有没有儿童座椅、能不能推婴儿车进去、有没有不辣的菜。你挑三个能拍的就行。
- 固定几个栏目，比如“今天上新”“后厨一角”“客人来了”。栏目固定，拍摄动作就固定，不用每次重新构思。
一个选题池存够30条，够你更新大半个月。这一步花一个小时，后面省下的是每天半小时的发呆时间。
第二步：脚本用AI写，但必须改成“人话”
直接让AI写脚本，出来的东西经常是“本店致力于为顾客提供优质服务”这种废话。正确用法是给它限制条件。
我的提示词大概长这样：你是本地生活短视频编导，帮我写一条30秒口播脚本，主题是“小店停车方便”，语气像跟邻居聊天，开头三秒要有一个具体画面，结尾引导到店。不要用“欢迎光临”这种词。
拿到初稿后，自己念一遍。凡是念着别扭的地方就改掉。AI负责搭骨架，你负责把口语填进去。一条脚本改完大概三分钟。
第三步：拍摄不用追求精致，但要固定机位
很多人卡在“拍得不好看”。本地生活内容的优势恰恰是不用好看，要真实。
- 准备一个手机支架，店里固定两三个机位：门口、操作台、餐桌。每次拍同样的位置，剪起来快，观众也有熟悉感。
- 每个镜头拍够5秒，别嫌多。后期剪辑最怕素材不够。
- 光线比设备重要。白天靠窗拍，晚上把顶灯全打开，画面干净就行。
拍一条视频的素材，控制在10个镜头以内。多了剪起来累，观众也记不住。
第四步：配音和字幕交给AI，但别用机器腔
如果你不想自己出镜，配音可以用AI工具。现在主流的几款文字转语音，选“亲切女声”或“邻家男声”这类音色，语速调到正常偏慢一点。
关键是字幕。用剪映的“识别字幕”功能自动生成，然后手动改错别字。AI识别方言和店名经常出错，这一步不能省。改完导出，一条视频的后期就算完成了。
有个小技巧：把AI配音的音频稍微降一点音量，垫一首轻快的背景音乐，听起来就不那么“机器”了。
第五步：批量发布，但别一模一样
同一个视频发多个平台没问题，但标题和封面要改。抖音偏口语，视频号偏稳重，小红书可以带点种草语气。
用AI把同一条脚本改出三个版本的标题，每个平台用不同的。发布时间也错开，别同一分钟全发出去。
最后说个实在的：这套流程跑顺之后，一条视频从选题到发布大概12到15分钟。一天发三条，一个月就是九十条。本地生活这个赛道，更新频率本身就是一种竞争力。
今天可以先做一件事：打开手机备忘录，把你店里顾客最常问的三个问题记下来。那就是你明天要拍的三条视频。